如果近視是一種病，那它應該是世界上發病率最高的疾病之一。根據2018年全國兒童青少年近視調查的結果，我國小學生近視率36.0%，初中生71.6%，高中生81.0%，十個高中生就有八個近視!



　　近視產生的原因

　　這不僅對個人，對家庭，甚至對國防都敲起了警鐘!大家都想知道為什么會近視，并避開這些病因——“是不是不玩手機就可以?”、“是不是不看電腦就可以?”、“但是為什么沒有手機電腦電視，我孩子還是近視了?”

　　實際上，近視的病因目前還是未解之謎，通常認為遺傳因素和環境因素都有影響。而光，是與眼睛最密切相關的環境因素。光是視覺信號產生的基礎，良好的用眼習慣和光照環境則能夠預防近視。研究表明：增加戶外活動時間，可減少近視的發生。

　　影響視力的主要因素

　　戶外和室內有什么不同?最明顯的是光照來源。室內光照多來源于熒光燈和LED等人造光源，與自然光源是不同的是，光照強度遠遠低于自然光。比如多云天氣的中午，戶外光照強度也有10,000Lux;而照明良好的教室和辦公室光照強度一般只有500Lux，足足相差了20倍，更別說孩子房間里僅有的一盞小臺燈。



　　戶外明亮光照射抑制近視眼發展的可能機制是提高多巴胺的釋放。已有實驗證實多巴胺的抑制會加速近視發展，而戶外活動時，明亮光提高視網膜多巴胺水平，從而延緩近視的發展。

　　LED的藍光危害也是備受關注的問題。盡管多個實驗表明短時間的的LED對視網膜沒有損害，但人們在戶內的工作和學習時間是長期的，而至今還沒有對于長期LED照明下視網膜是否會受藍光損害的研究報告。

　　此外，光照強度是不是越強越好?不!千萬不要覺得死死盯著太陽或者拿著閃光燈對著眼睛照可以提高多巴胺!過強光也可能通過引起眼的過度調節，導致近視發生發展。因此，適度的光照強度是近視眼的保護因素，過亮或過暗的光照均不利于近視防控。

　　光健康，還有很多的未知需要我們探索。